Archiwa Wyzwania dorosłośći

Przełom w Twojej diecie, zrozumienie i zmiana problemowych stylów odżywiania

W poprzedniej części naszej serii dotknęliśmy kwestii rozpoznawania własnych stylów odżywiania i ich wpływu na zdrowie oraz samopoczucie. Teraz nadszedł czas, aby przyjrzeć się bliżej problematycznym nawykom żywieniowym, które mogą podkopywać nasze wysiłki na drodze do zdrowia. W tym artykule zbadamy główne cechy tych stylów, ich wpływ na nasze zdrowie i przedstawimy praktyczne kroki, które można podjąć, aby zamienić niezdrowe nawyki na bardziej korzystne.

Przełom w Twojej diecie, zrozumienie i zmiana problemowych stylów odżywiania Dowiedz się więcej »

Styl jedzenia i ich charakterystyka

Wyzwania dorosłośći / Centrum Mentino

Jedzenie jest zachowaniem systematycznym i silnie nagradzającym, co sprzyja utrwaleniu się stałych wzorców.

Styl jedzenia i ich charakterystyka Dowiedz się więcej »

Trauma transgeneracyjna jako czynnik ryzyka zaburzeń odżywiania i otyłości

Wyzwania dorosłośći / Centrum Mentino

ai generated, noodles, pasta-8587022.jpg

W rodzinach, gdzie przekazywane są traumy, jedzenie może być używane jako sposób radzenia sobie z emocjonalnym dyskomfortem. Komfortowe jedzenie jako mechanizm radzenia sobie z negatywnymi emocjami może prowadzić do nadmiernego spożycia kalorii i, ostatecznie, do nadwagi lub otyłości.

Trauma transgeneracyjna jako czynnik ryzyka zaburzeń odżywiania i otyłości Dowiedz się więcej »

Nadwaga i otyłość w ujęciu systemowym rodziny – rozwój, wyzwania i strategie działania 🏡💪

Wyzwania dorosłośći / Centrum Mentino

Problem nadwagi i otyłości to nie tylko wyzwanie dla poszczególnych osób, ale także dla całych rodzin. W ujęciu systemowym, rodzina odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej swoich członków. Rozpoznanie i adresowanie przyczyn nadwagi oraz otyłości w kontekście rodzinnym może być kluczowe dla efektywnego zapobiegania i zarządzania tymi problemami.

Nadwaga i otyłość w ujęciu systemowym rodziny – rozwój, wyzwania i strategie działania 🏡💪 Dowiedz się więcej »

Analiza wpływu typów osobowości DISC według kolorów na odżywianie i ryzyko zaburzeń psychicznych

Wyzwania dorosłośći / Centrum Mentino

Typologia osobowości DISC, inspirowana pracami Carla Gustava Junga, kategoryzuje osobowości ludzkie na podstawie czterech dominujących cech: Dominance (D), Influence (I), Steadiness (S), i Conscientiousness (C), które często są przedstawiane za pomocą kolorów: czerwonego, żółtego, zielonego i niebieskiego. Niniejszy artykuł ma na celu zbadanie, jak te różne typy osobowości wpływają na zachowania związane z odżywianiem, ryzyko depresji oraz występowanie zaburzeń odżywiania, z uwzględnieniem roli psychodietetyki w interwencjach.

Analiza wpływu typów osobowości DISC według kolorów na odżywianie i ryzyko zaburzeń psychicznych Dowiedz się więcej »

Związek miedzy genetyką a zaburzeniami odżywiania. Przegląd badań dotyczących tego, jak predyspozycje genetyczne mogą zwiększyć ryzyko występowania zaburzeń odżywiania

Wyzwania dorosłośći / Centrum Mentino

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia oraz zaburzenie objadania się, są złożonymi stanami, których etiologia jest wynikiem interakcji czynników genetycznych, środowiskowych i psychologicznych. Ostatnie badania genetyczne dostarczają coraz więcej dowodów na istotny wkład genetyki w predyspozycje do rozwoju tych zaburzeń. Niniejszy artykuł ma na celu zbadanie i podsumowanie aktualnych badań dotyczących wpływu genetyki na ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania.

Związek miedzy genetyką a zaburzeniami odżywiania. Przegląd badań dotyczących tego, jak predyspozycje genetyczne mogą zwiększyć ryzyko występowania zaburzeń odżywiania Dowiedz się więcej »

Zintegrowane podejście do odżywiania w wsparciu osób z depresją

Wyzwania dorosłośći / Centrum Mentino

W kontekście psychodietetyki, nie skupiamy się wyłącznie na diecie i składnikach odżywczych, ale na bardziej kompleksowym podejściu do jedzenia i jego wpływu na nasze zdrowie psychiczne. Przyjrzymy się, jak psychodietetyka może być wykorzystana do łagodzenia objawów depresji poprzez holistyczne strategie żywieniowe, które obejmują zarówno wybór odpowiednich składników odżywczych, jak i rozwijanie zdrowych nawyków żywieniowych wspierających zarówno ciało, jak i umysł.

Zintegrowane podejście do odżywiania w wsparciu osób z depresją Dowiedz się więcej »