Bezsenność to stan, w którym trudno jest zasnąć, budzić się w nocy lub budzić się wcześnie rano, a sen jest niewystarczający lub niskiej jakości.
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do bezsenności. Stres, nieprawidłowy tryb życia, używanie środków pobudzających czy nawet problemy zdrowotne mogą wpłynąć na jakość snu. 
Brak snu może prowadzić do zmęczenia, spadku koncentracji, podatności na infekcje i innych problemów zdrowotnych. 

Dlatego warto zadbać o zdrowy sen, aby czuć się dobrze i być pełnym energii. Warto monitorować sen za pomocą Ateńskiej Skali Bezsenności.