Stres jest powszechnym zjawiskiem, które może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Może być spowodowany różnymi czynnikami, w tym trudnymi sytuacjami życiowymi, presją w pracy czy nawet pozornie niestresującymi sytuacjami typu urlop, czy święta.

W 1967 roku amerykańscy psychiatrzy Thomas Holmes i Richard Rahe opracowali Skalę Stresu Życiowego. Skala ta pozwala ocenić, jak stresujący jest dany okres w życiu. Badania wykazały, że osoby, które doświadczają dużego stresu, są bardziej narażone na choroby.

Oblicz swój poziom stresu i sprawdź czy jesteś narażony na choroby spowodowane stresem?